سیکس پک لاغری داشتن سیکس پک به معنای داشتن عضلات شکمی قوی و مشخص است. برای رسیدن به این هدف، باید چربی بدن خود را کم کنید و عضلات شکم…
لاغری
18 مقاله
18
میخوام چاق بشم چیکار کنم ؟ میخوام چاق بشم ؟ این سوال شماست ؟ بهترین و منطقی ترین روش برای افزایش وزن اصولی دریافت رژیم غذایی سالم میباشد….
آیا لبو چاق کننده است ؟ پاسخ کوتاه این است که لبو می تواند چاق کننده باشد، اما لزوماً اینطور نیست. میزان چاقی ناشی از مصرف لبو به عوامل…
آجیل چاق کننده است ؟ پاسخ کوتاه به این سوال این است که خیر، آجیل چاق کننده نیست. آجیل ها سرشار از چربی و کالری هستند، اما این بدان…
چگونه وزن مناسب داشته باشیم ؟ وزن مناسب، وزنی است که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد و به فرد کمک کند تا زندگی سالم و فعالی…