ذکر ارامش بخش

ذکر ارامش بخش

ذکرهای آرامش بخش زیادی در دین مبین اسلام وجود دارد که هر کدام فواید و فضایل خاص خود را دارند.

در اینجا به چند نمونه از ذکرهای آرامش بخش اشاره می کنم:

• لا اله الا الله: این ذکر، توحید و یگانگی خداوند را بیان می کند و تکرار آن می تواند به انسان آرامش و اطمینان خاطر بدهد.

پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: “هر کس که صد مرتبه “لا اله الا الله” بگوید، خداوند گناهان او را می آمرزد، حتی اگر به اندازه کف دریا باشند.”

• سبحان الله: این ذکر، به معنای “پاک و منزّه است خداوند” است و تکرار آن می تواند به انسان احساس پاکی و معنویت بدهد.

امام علی (ع) فرموده اند: “هر کس که هزار مرتبه “سبحان الله” بگوید، خداوند برای او در بهشت خانه ای بنا می کند.”

• الحمد لله: این ذکر، ستایش و شکر خداوند را بیان می کند و تکرار آن می تواند به انسان احساس شکرگزاری و رضایت از زندگی بدهد.

امام صادق (ع) فرموده اند: “هر کس که هزار مرتبه “الحمد لله” بگوید، خداوند همه ی گناهان او را می آمرزد.”

• استغفار: استغفار یعنی طلب بخشش از خداوند. تکرار استغفار می تواند به انسان احساس پشیمانی از گناهان و امید به رحمت و مغفرت خداوند بدهد.

خداوند در قرآن کریم می فرماید: “و از پروردگارتان طلب آمرزش کنید که او آمرزنده و مهربان است.” (غافر: 3)

• صَلَوَاتُ عَلَی النَّبِیِّ وَ آلِهِ: صلوات فرستادن بر پیامبر اکرم (ص) و اهل بیت ایشان، فواید و فضایل زیادی دارد، از جمله اینکه می تواند به انسان آرامش و شادی قلب بدهد.

پیامبر اکرم (ص) فرموده اند: “هر کس که یک بار بر من صلوات بفرستد، خداوند ده برابر آن بر او صلوات می فرستد.”

علاوه بر ذکرهای ذکر شده، می توانید از آیات قرآن کریم نیز برای آرامش خود استفاده کنید.

• آیه 25 سوره مبارکه فرقان: “وَالَّذِینَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَنْ یَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ یُصِرُّوا عَلَى مَا فَعَلُوا وَهُمْ عَالِمُونَ”

معنی: “و کسانی که چون کار زشتی انجام می دهند یا به خود ستم می کنند، به یاد خدا می افتند و از گناهان خود استغفار می کنند، و چه کسی جز خدا گناهان را می آمرزد؟ و آنها بر گناه خود پافشاری نمی کنند و در حالی که می دانند (گناه کرده اند).”

• آیه 16 سوره مبارکه رعد: “الَّذِینَ آمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِکْرِ اللَّهِ أَلا بِذِکْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ”

معنی: “کسانی که ایمان آورده اند و دلهایشان به یاد خدا آرام می گیرد، آگاه باشید که فقط به یاد خدا دل ها آرام می گیرد.”

توصیه می کنم:

• ذکر را با حضور قلب و توجه کامل انجام دهید.
• در مکانی آرام و ساکت ذکر را بگویید.
• قبل و بعد از ذکر وضو بگیرید.
• به معنای ذکر توجه کنید و با آن ارتباط برقرار کنید.
• ذکر را به طور مداوم و مستمر انجام دهید.

امیدوارم با ذکر و یاد خداوند، به آرامش و اطمینان خاطر برسید.