دانلود رایگان کتاب زندگی خوب رابرت والدینگر pdf
رابرت والدینگر (Robert Waldinger) و مارک شولز (Mark Schulz) در کتاب (The Good Life) نتایج حاصل از طولانیترین تحقیقات جهان در مورد شادی را افشا میکنند تا یکبار و برای همیشه ثابت کنند که بهزیستی ما کاملاً تحتکنترل خودمان و وابسته به انتخابهایمان است. نکات ارزشمند این کتاب از داستانهای زندگی شخصی صدها شرکتکننده در مطالعهی محققان هاروارد بهدست آمده. این مطالعات نشان دادهاند که روابط در همهی اشکالشان اعم از دوستیها، شراکتهای عاشقانه، روابط با اعضای خانواده، همکاران، همبازیهای تنیس، اعضای باشگاه کتابخوانی، گروههای مطالعهی کتاب مقدس و …، همگی به داشتن یک زندگی شادتر و سالمتر کمک میکنند. کتاب زندگی خوب به ما نشان میدهد که هرگز برای ازسرگیری روابطی که قبلاً داشتهایم یا ایجاد روابط جدید دیر نیست و نمونههایی از نحوهی انجام این کار را نیز در اختیارمان قرار میدهد.
این کتاب آمار دقیق و جالبی را در اختیار خوانندگان قرار میدهد؛ برای مثال اینکه تحقیقات اخیر نشان داده است تنهایی برای افراد مسن احتمال چاقی ناسالم در آنها را دو برابر افزایش میدهد و تنهایی مزمن احتمال مرگ افراد را 26% بالا میبرد. و یا مطالعهای دیگر در سال 2018 که نشان داد در ایالاتمتحده از هر چهار بزرگسال، سه نفر احساس تنهایی میکنند. دکتر والدینگر و دکتر شولز در کتاب زندگی خوب بیان میکنند که بهطور معمول ما عادت داریم درون زندگی خود را با ویترین زندگی دیگران مقایسه کنیم و شاید همین موضوع عامل بسیاری از سرخوردگیها در روابط و ناامیدیهای ماست.
جوایز و افتخارات کتاب The Good Life
- کتاب پرفروش نیویورک تایمز
- نامزد جایزهی بهترین کتاب غیرداستانی گودریدز در سال 2023
کتاب The Good Life برای چه کسانی مناسب است؟
خواندن این کتاب را به همهی کسانیکه بهدنبال یک زندگی شادتر، بهبود روابط اجتماعی و سلامت روانی هستند، پیشنهاد میکنیم.