انواع فرم بدن مردان به شرح زیر است: فرم بدن مستطیل: در این فرم، عرض شانه ها و باسن با یکدیگر برابر است. این فرم رایج ترین فرم بدن در مردان است….
تناسب اندام
12 مقاله
12
آجیل چاق کننده است ؟ پاسخ کوتاه به این سوال این است که خیر، آجیل چاق کننده نیست. آجیل ها سرشار از چربی و کالری هستند، اما این بدان…
چگونه وزن مناسب داشته باشیم ؟ وزن مناسب، وزنی است که خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد و به فرد کمک کند تا زندگی سالم و فعالی…
چاق شویم یا لاغرشویم ؟ پاسخ کوتاه به این سوال این است که لاغری بهتر از چاقی است. شواهد علمی نشان می دهد که چاقی با افزایش خطر…
افزایش حجم باسن با هوش مصنوعی برای افزایش حجم باسن، باید تمریناتی انجام دهید که عضلات سرینی را درگیر کنند. عضلات سرینی، عضلات بزرگی هستند که در پشت باسن…